טיפול בפיברומיאלגיה
טיפול בפיברומיאלגיה – כשהגוף עייף מדי להחזיק לבד
פיברומיאלגיה היא לא רק כאב. היא חיים בתוך גוף שלא נח.
עייפות כרונית, רגישות למגע,
כאבים שמטיילים בגוף, שינה שלא מרעננת,
ותחושה מתמשכת שהמערכת פשוט לא מצליחה להירגע.
לא תמיד רואים את זה מבחוץ. את נראית מתפקדת, אבל בפנים, הגוף עובד קשה מדי, כל הזמן.
ולפעמים, הדבר הכי מתיש, הוא לא הכאב, אלא הצורך להסביר אותו שוב ושוב, לעולם שלא באמת רואה ולא באמת מבין.
חיים עם פיברומיאלגיה
במהלך השנים פגשתי בקליניקה ובדרך המקצועית שלי נשים רבות שמתמודדות עם פיברומיאלגיה.
נשים חכמות, רגישות, מתפקדות, שמחזיקות הרבה מאוד, ולפעמים יותר מדי.
מבחוץ הן ממשיכות. מבפנים, הגוף כבר זועק.
ומתוך המפגש הזה, שוב ושוב, הלכה והתחזקה בי ההבנה שפיברומיאלגיה אינה "רק כאב פיזי", אלא מערכת שלמה שנשאה עומס לאורך זמן, עד שהגוף כבר לא הצליח להמשיך באותו האופן
פיברומיאלגיה כקריאה לריפוי עמוק
פיברומיאלגיה היא לא תקלה. היא מערכת שלמה שנמצאת בדריכות לאורך זמן.
מערכת עצבים שלמדה להיות דרוכה, מיינד וגוף שנשאר במצב הישרדות, גם כשאין סכנה.
זה יכול להתפתח לאורך שנים של החזקה, רגישות גבוהה, מתח מתמשך, ריצוי או פשוט חיים שבהם לא היה מספיק מקום לנוח באמת.
הכאב הוא אמיתי מאוד, והוא ביטוי של עומס עמוק וכרוני – בגוף, במערכת העצבים, וברגש.
הגעת לכאן בדיוק בזמן, ולא במקרה.
אם את מתמודדת עם פיברומיאלגיה, יש סיכוי טוב שאת מכירה:
• ימים טובים… ואז נפילה
• פחד מתנועה כי הכאב עלול להחמיר
• תחושת אשמה על זה שאין לך כוח
• רצון להיות "כמו פעם"
• עייפות שלא באמת מוסברת עד הסוף
אולי יש גם רגעים כאלה: שאת מתעוררת עייפה… כבר בתחילת היום.
ושואלת את עצמך בשקט "איך אני אמורה להמשיך ככה?"…
אני כאן בשבילך.
אני מלווה נשים שמתמודדות עם פיברומיאלגיה מתוך ניסיון עמוק בעבודה עם כאב כרוני וגוף-נפש.
ומתוך המקום הזה, נבנה תהליך אחר – לא כזה שנלחם בגוף, אלא כזה שמתחיל להקשיב לו.
זה לא בראש. וזה גם לא רק בגוף.
בעבודה שלי עם כאב כרוני, ובמיוחד עם פיברומיאלגיה, ראיתי שוב ושוב את ההקשרים בין כל מערכות האדם.
יש כאן קשר עמוק בין הגוף, מערכת העצבים, הרגש, דפוסי החיים, טראומות גלויות או שקטות, שנים של החזקה, ריצוי, התאפקות, נשיאה של יותר מדי, ומעט מדי מקום אמיתי לנוח.
לפעמים זו טראומה אחת ברורה. ולפעמים אלה דווקא הרבה מאוד רגעים קטנים שבהם הגוף למד לא להרגיש, לא לבקש, לא לעצור, לא לקרוס.
עד שהוא כבר לא יכול יותר. ואז הכאב, העייפות והרגישות הופכים לשפה.
הם לא עונש, והם לא כשל.
הם איתות.
על תהליך הריפוי
בתהליך שאנחנו עושות יחד, אנחנו לא מנסות "לתקן" את הגוף.
אנחנו מלמדות אותו להרגיש בטוח שוב.
זה תהליך עדין והדרגתי, שנע בין שלוש שכבות:
- ויסות מערכת העצבים
- שחרור עומסים מהגוף
- עבודה עם הדפוסים והחוויות שנרשמו לאורך השנים
העבודה לא נעשית בכוח ולא דרך דחיפה, אלא דרך התבוננות מדויקת,
שמאפשרת להבין מה הגוף מנסה לומר, וליצור עבורו תנאים אחרים שבהם הוא כבר לא צריך להילחם.
בתהליך אנחנו עשויות:
• להתחיל בשיחה פתוחה ומדויקת כדי להבין את הסיפור האישי, הגופני והרגשי שלך.
• לזהות דפוסים של עומס, הישרדות, רגישות יתר והחזקה ממושכת.
• לעבוד על חיזוק תחושת הביטחון במערכת, ולא רק על הפחתת כאב.
• לשלב כלים עדינים שמסייעים לשחרור, לוויסות ולהפחתת עומס רגשי-עיצבי.
• ללמוד להקשיב לגוף אחרת, לפני שהוא נאלץ לצעוק.
אני מזמינה אותך לפגישה, במרחב ריפוי בטוח שבו גם את יכולה להפסיק לפחד מפיברומיאלגיה, וללמוד לחיות חופשיה. תבואי כמו שאת. עם כל מה שיש.
טכניקות עבודה
פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב מורכבת, ולכן גם הטיפול בה צריך לראות את התמונה הרחבה.
העבודה משלבת בין ההיבט הפיזיולוגי, ההיבט הרגשי, ההיבט האנרגטי, ודפוסי החיים וההישרדות שנרשמו בגוף ובמערכת העצבים לאורך זמן.
העבודה משלבת טכניקות שונות וכלים שונים, כתהליך אחד מותאם אישית.
הטכניקות מותאמות גם לאופי המפגשים: בזום או פיזית בקליניקה.
בזום: טכניקות TMS ריפוי הכאב הכרוני, ביואורגונומי, רייקי, הו'אופונופונו וכלים לתרגול ביתי מותאם אישית.
בקליניקה: כל הטכניקות שצוינו, ובנוסף עבודה במגע בהתאמה למטופלת: רפלקסולוגיה קואורדינטיבית, עיסוי הוליסטי, דיקור אוזן, וכלים עדינים נוספים לפי צורך.
בדיקת התאמה לתהליך הריפוי
אני מזמינה אותך לעצור רגע, להבין מה קורה בגוף שלך,
ולבדוק אם אפשר להתחיל לנשום קצת אחרת.
התהליך מתחיל בשיחת טלפון קצרה שמטרתה לבדוק את התאמתך לתהליך הריפוי.
ונראה האם זהו הזמן והמרחב הנכונים עבורך.
השיחה היא ללא עלות.
מי שמבקש מרחב טיפולי רחב יותר,
בו נוגעים לא רק במיגרנות אלא בדפוסים נוספים של גוף ורגש,
מוזמן/ת לעיין גם בעמוד הקליניקה
ולהכיר את המסגרת הטיפולית שבתוכה מתקיים התהליך.